jem nie jem

Bazz78 - Troche nieaktualny ten twój post bo od tygodnia jem ryz zamiast ziemniaków (do szkoły też nosze w pojemniczku razem z piersiami kurczaka) Więc ogolnie jem juz tak jak powinienem... Kilo już przytylem przez ten tydzień :) Wiem że jestem suchy i jakoś mnie to strasznie dołuje... Wstawiłem te fotki bo chce uslyszeć szczere decyzje i raczej [...]

darek ja to wiem tylko jak mi nieraz tragicznie 100gram ryżu wchodzi a chodzi mi właśnie o większy ilości ryżu na dzień nie na raz bo ryż rzadko jadałem a teraz w szkole jem ryż w domu i ciągle go widze przed oczami hehe

A coś więcej? Nie chodzi mi o to że jem mniej tylko dostarczam tyle samo kcal ile kazdego dnia tylko nie wcinam np prze 5-7h a póżniej w krótkim czasie 2h zjadam np 2000-2500tyś kcal co o tym myślisz? bo mój metabolizm jest tragiczny mógłybm jeść same fast foody a i tak bym miał krate może mniejsza ale bym miał. Ja bym tak jadł ale zaraz mam [...]

A coś więcej? Nie chodzi mi o to że jem mniej tylko dostarczam tyle samo kcal ile kazdego dnia tylko nie wcinam np prze 5-7h a póżniej w krótkim czasie 2h zjadam np 2000-2500tyś kcal co o tym myślisz? bo mój metabolizm jest tragiczny mógłybm jeść same fast foody a i tak bym miał krate może mniejsza ale bym miał. Ja bym tak jadł ale zaraz mam [...]

Ej, wcinam się. Wiadomo, że cycków kury marketowej nie jemy. A podroby? Bo właśnie zdałam sobie sprawę, że owszem - zrezygnowałam z jedzenia piersi z kuraka (przerzuciłam się na indycze), ale jem serca kurze o.O Zrezygnować? Myślałam o sercach indyczych, ale w marketach ich nie widziałam.

haha, ja jem duzo, nie cwicze i tez zalozylam moje ulubione diesle wczoraj z pewnym zdziwieniem, ze nie cisna w udach ;-]

od poniedziałku jem... Ale przez 3 dni byłem na wyciecce i nie mogłem ... ale na śniadanie był twarożek. Ale już dziś jem jak trzeba. Właśnie wróciłem z troche późnej kolacji bo robiłem sobie wypad rowerkiem z mamo

Ja jem aż się nie najem Ale sposób ABS lepszy

witam dziewczyny u mnie forma chvjnia przez ostatni tydzień trening łap i pleców pominąłem i często zdarza się że nie ma mnie całą noc w chacie albo pół dnia i po 2-3 posiłki dziennie jem

16.30 wracam ze szkoły, przed treningowy jem w szkole, po powrocie jeszcze białko + banan 17 jestem na siłowni, 18.30 najdalej kończę wracam kąpię się i jem jest 19.15... dalej nauka/telewizja/odpoczynek czy co tam trzeba, a szkoła do łatwych nie należy :]

[...] na 2 miechy siłownie i intensywnie cwicze nbrzuch metodą werneira z forum (6 tygodni) oraz biegam 20 minut dziennie - uzywam FAT BURNERA oraz FAT TRANSPORTERA + L-KArnitynke jem to co zwyle z nastawieniem na warzywka - 3 razy dziennie - Boje sie stracic mase , jakie odzyweczki lub co robic aby jej nie starcic a jednoczesnie spalic brzuch - ciezko [...]

"Chodzi mi o konkretną siłe żebym dostał pałera i zamierzam ćwiczyć 4 tyg (ewentualnie 8 tyg) Co do diety to ja nie mam diety tak konkretnie ale jem zawsze rano płatki śniadaniowe cały tależ do tego 1 l mleka. Zupa drugie danie , kolacja to zwykle ryby kiełbasy tuńczyk sery itp"

"wakacyjnych przygod" co masz na myśli ? ja nie mam diety jem dużo i dobrze ;D

[...] Witam. Mam 17 lat, 60kg, jestem typowym ektomorfikiem i pozwolilem sobie na ulozenie takiej diety: W******LAM NA CO MAM OCHOTE I KIEDY MAM OCHOTE + kreatyna. Efekty sa rewelacyjne, rosne jak na drozdzach. Oczywiscie jem duzo, dostarczam mnostwo bialka, tluszczy i weglowodanow, ale bez zadnych zaplanowanych proporcji. Jestem prze****em?

mało co ? nie każdy gena ma, jem czasem jak wieprzek i tak hoy z tego

Wzialem tabletke tak zeby nie bolalo i jest lepiej z noga. Teraz jem frytki i ser z oleju, za chwile zapije oliwa z oliwek, trzeba dobry podklad przygotowac. Pozniej pojda witaminy i bede prawie gotow. Na rano mam jogurcik do picia i sok pomidorowy

aha e nie bo mi sie nie chce tego rozbijac na posiłki wiec wrzucam całość dnia .. jem różnie, w zależności kiedy moge w pracy

[...] ktos je tlusto to takie zalecenie falszuje badania. i taki dlugo post tez w sumie falszuje, bo ja np nigdy tak dlugo nie powstrzymuje sie od jedzenia, to po co badac coś w sztucznych warunkach? skoro jem tlusto (ponad 100 g dziennie T) to powinnam robic badania adekwatne do tego, co sądzisz? (sorry za taki wywod, nurtuje mnie to ostatnio)

+ 3l wody + 0,5l ziół + szklanka coca coli Mój organizm zaczyna pracować coraz lepiej nie wiem czy to zasługa mniejszej ilości białka - średnio wychodzi coś 80g czyli jem 1g/kg, mniejszej ilosci tłuszczu - wychodzi coś około 60-70g i tylko dodaje tłuszcze roślinne, czy wywalenie ww (oprócz warzyw i czasami owoców) i nabiału. Jutro sobie [...]

[...] dziwnie na Twoje mienso? ona w ogole wykrzywia ryj jak mnie widzi :-D i twierdzi że się głodzę i wiecznie odchudzam, ale to po prostu nie zarejestrowała tego ze od pol roku jem jak kuń w nosie to mam :-) niech sobie hoduje oponkę Obli, masz rację. Kiedyś ludzie na fit chcieli się zmęczyć i przychodzili po to by się spocić, by się nauczyć kroków, [...]